06. ...
06.
Billig fylla.
Sovit 2 timmar inatt.
Har ganska ont i huvudet pga saker som förändras i mitt liv just nu.
Efter en timmas buss sitter jag nu på båten över till Bergen.
De gungar ja jäklar!
Känns som om ja e bakfull.. eller ja i alla fall full.
Balansen e ju sådär när man e trött så de gäller att hålla hårt i glaset.
Ja innerhållet i glaset består ju dock ej av alkohol utan svart starkt kaffe.
De e bäcksvart ute, så man ser ej att man e på havet vilket gör att synen lurar hjärnan på en billig fylla. =)
Känns bra att få komma hem..
Hjärnan har verkligen lekt och spelat med mig hej vildt.
Uch satan.. Kaffet sätter verkligen igång lilla magen.
Men efter som ja e tjej så e de ok.
vi varken fiser eler bajsar vi tjejjer! ..;)
Ja kan dock avslöja en liten hemlighet....
PENELOPE CRUZ
HON GÖR OCKSÅ NUMMER 2..;) HEHE
Sista dagen!
I morgon blir de Göteborg för hela slanten!
Så nu ska ja packa väskan =)
Ska även ta och köpa mig en kamera när ja kommer hem..
Någon som vet någon bra?
Slänger även in lite inspiriation ..=)
Linda Fodor - Arnold Classic Preparation:
Vad är panikångerst
Oroa dig inte!
Du är inte ensam.
Ungefär 10 – 15% av världens befolkning lider av någon form av ångestrelaterad sjukdom.
Och jag är en av dom.
De e över två år sedan emellan mina attacker nu.
Men förra veckan samt idag åkte ja på en attack.
Förra veckan kom den pga stress då de var tomt på personal och jag stod ensam med 500 man som ska äta.
Idag så vet ja ej var de berodde på men den var ej lika stor.
Försökte andas lugnt och fokusera på jobbet.
Det var svårt men ja lyckades till slut. =)
Mycket av det som vi trodde oss veta för bara ett par år sedan har visat sig vara felaktigt.
Det finns fortfarande mer som vi inte känner till än vad som är känt om panikångest.
Den senaste forskningen kring kroppen har dock gett oss nya infallsvinklar som avslöjar nya hemligheter.
Det är viktigt att komma ihåg att ångestrelaterade sjukdomar är verkliga och bör tas på allvar. Lyckligtvis kan de flesta, som har någon form av ångest, bli botade med professionell hjälp. Forskning från bland annat NIMH (National Institute of Medical Health) har funnit, att en speciell typ av psykoterapi – särskilt kognitiv beteendeterapi (KBT) – kan vara ett utmärkt hjälpmedel för att komma till rätta med ångest.
Vad är panikångest?
En panikångestattack är en period av intensiv rädsla och obehag, som brukar associeras till ett antal olika somatiska och kognitiva symtom”. Det är vanligt att attacken har en plötslig start, som byggs upp till maximal intensitet inom 10 till 15 minuter. En attack varar sällan längre än 30 minuter.
Det är inte ovanligt att personen vill fly från platsen när attacken kommer – speciellt om de fysiska symtomen är starka. När någon upplever en panikångestattak för första gången, uppsöker de ofta ett sjukhus eller en akutmottagning i tron att de har fått en hjärtattack. De tror att de håller på att dö.
Forskning visar att man måste ha minst fyra av de tillhörande somatiska och kognitiva symtomen som beskrivs ovan. Panikångestattackerna skiljer sig från andra typer av ångest genom sin intensitet och plötsliga, episodiska natur. Panikångest kan vidare karaktäriseras av att attacken startar plötsligt – vanligtvis, men inte alltid i en viss typ av situation. Det finns också svagare ”begränsande symtom” i form av panikångestattacker.
Diagnosen för panikångest kan ställas när en individ upplevt minst två oväntade panikattacker under minst en månad och känner oro över att få en ny attack. Frekvensen och intensiteten av attackerna varierar från person till person. En individ kan ha flera attacker i veckor, medan en annan kan ha korta och snabba attacker som knappt märks.
Diagnosen för panikångest kan ställas när en individ upplevt minst två oväntade panikattacker under minst en månad och känner oro över att få en ny attack. Frekvensen och intensiteten av attackerna varierar från person till person. En individ kan ha flera attacker i veckor, medan en annan kan ha korta och snabba attacker som knappt märks.
Symtom vid panikångest:
• Hjärtklappning
• Svettningar
• Skakningar
• Andnöd
• Kvävningskänslor
• Bröstsmärtor
• Sväljsvårigheter
• Kväljningar eller problem med mag – tarmkanalen, diarré
• Yrsel eller kittlande känslor
• Känsla av kyla, rodnad eller värmevågor
• Hjärtklappning
• Svettningar
• Skakningar
• Andnöd
• Kvävningskänslor
• Bröstsmärtor
• Sväljsvårigheter
• Kväljningar eller problem med mag – tarmkanalen, diarré
• Yrsel eller kittlande känslor
• Känsla av kyla, rodnad eller värmevågor
Olika typer av panikångestattacker.
Vi skiljer på tre olika typer av panikångestattacker:
• En attack som dyker upp från ingenstans och utan någon som helst synbar anledning.
• En ”situationsattack”. Den dyker alltid upp i speciella situationer – t ex om man kör in i en tunnel eller utsätts för andras blickar.
• En attack, som kommer ibland i vissa situationer, men inte alltid.
Vi skiljer på tre olika typer av panikångestattacker:
• En attack som dyker upp från ingenstans och utan någon som helst synbar anledning.
• En ”situationsattack”. Den dyker alltid upp i speciella situationer – t ex om man kör in i en tunnel eller utsätts för andras blickar.
• En attack, som kommer ibland i vissa situationer, men inte alltid.
Hoppas ni fick lite mer insikt i vad panikånger handlar om.
Nu mår ja i alla fall fint och ska ta och sova.
En dag kvar.
Sedan blir de första planet hem.
Ska bli gott att komma hem till vanliga rutiner och få upp endorfinerna i hjärnan! =)
Massa goa god natt kramar i mängder!!!
2 Dagar kvar!
Idag e de storm ute.
De blåser fruktansvärt och vågorna på havet är STORA.
Den 19 e de dags för operation.
Nervös.. ehh svar ja..=)
Har redan bokat mari så hon kommer förhoppningsvis bo hos mig.. annars får ja ha telefonen nära så man kan ringa grannen om hjälp.
Goda grannar hjälper en alltid! ;)
hehe
I alla fall för att komma ner och räcka mig tv kontrollen.
Nu har dock min kombo Karin flyttat ut så nu ska ja ut p äventyr och fiska efter en tv i butikerna.
Måste ju ha en innan den 19! hehe
Sedan e de målning samt byta ut bänkskivor i köket.
Köppa nytt köksbord och stolar på de.
Får dra in en sväng på chilli och handla lite...=)
Tjohoo!
Ett inlägg från min gamla blogg.
Skrivet: 2007-08-06
Nu e man trött..
Varit ute och gått ca 1h.
Funderar över min söndag och att ja faktiskt förträngt hur grisiga vissa människor är.
Själv drack ja nog några öl förmycket. Inte bra...
Jag hade nog bästämt mig för att må extra dåligt dan efter då ja även rökte.
Att man aldrig lär sig! Letar lya något förbriiiilt med.
Tjejen ja bor me sa hon va pedant....
Hmmm ..
ELLER HUR!..
Jag har nog aldrig städat och tvättat samt diskat så mycket i hela mitt liv...
Inte för att ja levt så länge då...
Allt har sin plats och ska ställas tillbaka där de va..
INTE framme på diskbänken!
Men men vad är en bal på..
hmm ja ni vet..
Läste faktiskt ut en bok idag.
Den heter: DUMPA HONOM.
Det är en fakta bok och de går igenom steg för steg hur killar tänker.
ja inte alla då.
Men de e en handbok till alla blåögda tjejer där ute som går på samma nitlott om och om igen.
Japp..
ja räknar mig själv till än av de blåögda.
Tror gott om allt å alla och att alla vill mig väl.
Alla vet ju dock att så e inte fallet!
Har dock lärt mig en hel del igenom åren utav misshandel och slagord.
Gäller ju att ha lite god självkänsla..
Inte så lätt alltid.
Vissa har lätt för det och andra svårt.
Vi kan göra en liten jämförelse.
Vi ser de som träning.
Du kan ej prestera lika mycket som de bästa gör första gången du tränar utan måste jobba dig uppåt.
De tar tid m en de gäller att ha tålamod..
Vad händer om du slutar träna?..
Jo musklerna blir mindre och allt blir helt plötsligt jobbigare.
Man måste vårda och jobba på sin träning för att nå sina mål.
Samma sak gäller det för självkänsla.
Vårdar man inte sitt sinne så blir självkänslan mindre.
Viktigt med att veta att självförtroende och självkänsla inte är samma sak!
Självkänsla är att tycka om sig själv. Inte för hur man ser ut utan för den man är!
Det är på tiden att du behandlar dig själv med lika mycket kärlek,
respekt och omtanke som du behandlar andra du tycker om.
De va nog allt för mig...=)
Nu ska jag slänga iväg lite viktiga mail.. Ha de godis!..=)
Det finns....
Det finns sju saker som jag behøver hær i livet.
Det ær sex och det ær pengar.
Det ær sex och det ær pengar.
JAG DÖR!!! HAHAHA!!!
Här kommer lite film bevis i jakten på uppmärksamhet när man var yngre.
Vrider till sig lite i magen när ja ser de, men ja kan fasen inte låta bli att skratta
samtidigt som ja ligger dubbelvikt på golvet, sätter gröten i halsen och fummlar med kaffet.
Det här bjuder jag på! haha
Första e Primal Fear Metal is Forever:
Klarar du av att hitta mig?
Här e de knappt så ja känner igen mig själv.=)
Nästa e dj mendez - ya poh:
Vi hade sjukt kul när vi spelade in denna.
Även detta e några år sedan. hehe
Lite lättare att hitta mig dock. haha
Ny dag.
Sitter i fönstret och tittar ut över havet.
Regnet öser ner utanför.
Kaffet står varmt bredvid mig samtidigt som ja
surfar på grannens nät som går ganska bra just för tillfället. =)
Hade ja ej haft de hade ja praktiskt taget dött här! öhh nä då bara lite granna på en höft sådär. ;)
Nu e de i alla fall dags för att bege sig till arbetet. 30 min att gå för att va exakt.
Känns ganska bra faktiskt! =)
För er som inte vet hur man tränar i Cuba:
Vi har de ganska bra ändå. ;)
Går i Lurarna just nu:
Här e en gammal goding som jag har hittat tillbaka till =)
Också en grym låt som går i lurarna:
Helt kär i röst och text.
Shinedown - 45 video:
På träningen är de helt annan musik som gäller! =)
Sådär!
Tjo Internet funkar nu på förmiddagen!
De har ej funkat på några dagar och ja längtar ju hem så kontakt med omvärlden e ju inte helt fel att ha.
Blir lite dyrt om ja ska använda mobiliteten hela tiden när man e i Norge.
Dock e de nu man börjar se ut som en allvarlig skott skada.
Ja ja tål ju ej vetemjöl eller mjölk.
Ja och e de något norrmän e bra på så e de vetemjöl! =/
Ja så har du problem med finnar i pannan och på kinderna så e de kanske värt ett försök att prova utesluta vetemjöl i dina matvanor.
Här funkade fin fint!
Mjölken där emot lyckas ja hålla mig borta ifrån.
Den vill dock sätta sig runt munnen och ge mig en halv gravid mage.
De som är de grymma med att vara gravid (med mjölk) är ju att de går över och man slipper göra abort! :D
När jag kommer hem e de jobbsökande som gäller då ja ej kommer att fortsätta att jobba här.
De skär ner på personal då de ska stänga ner en restaurang.
Så sist in går först ut.
Känns dock ej så illa.
JAg trivs i sverige.
Kostvanorna e bättre där och även träningen då man ej jobbar 11 h om dagen som här.
Så när ja kommer hem ska ja göra tappra försök att gå upp i vikt! Något ja ej e bra på. (gener tror ja de heter ;) )
Nu e de ialla fall dags för dagens arbete.
Blev ingen träning idag och ja får faktiskt intala mig att det ÄR okej.
Jobbar ju så sjukt mycket och dessa veckorna e grymt påfrestande då personal ej har varit och är ej tillräcklig.
Vi pratade om att göra en lip lista på jobbet.
Den som lipat mest vinner och får ett lip pris.
Men men denna veckan ska gå kanon! =)
jag har lovat mig själv det.
Saknar er alla!
Till Odd: Tack för tiger ögat du gav mig som ska skydda mig från allt ont.
Väldigt fint av dig. Hoppas vi ses någon gång. 1000 kramar från mig.
Dagen!
Dagen ær bættre æn igår.
Man tager de man får då tiden bara går.
Kom i mellan mina lår och sug på mina tår.
Næ fy fabian haha.. Nu e ja trøtt! haha Hoppas ni ej tar mig på allvar hær nu! haha
Trøtt på jobbet idag men har bra mænniskor som ja arbetar me så de ska gå fint.
Anne-mette gorde ett tappert førsøk till att få mig att skratta.
Skrattar gør ja jæmt men nær hon visa upp stolt att hon har sverige strumpor på sig skratta ja och sjøng
Svenska nationalsången.
Jag kramade om henne och sa att DETTA kommer att bli en bra dag!
=)
Kram pch puss på er
Man tager de man får då tiden bara går.
Kom i mellan mina lår och sug på mina tår.
Næ fy fabian haha.. Nu e ja trøtt! haha Hoppas ni ej tar mig på allvar hær nu! haha
Trøtt på jobbet idag men har bra mænniskor som ja arbetar me så de ska gå fint.
Anne-mette gorde ett tappert førsøk till att få mig att skratta.
Skrattar gør ja jæmt men nær hon visa upp stolt att hon har sverige strumpor på sig skratta ja och sjøng
Svenska nationalsången.
Jag kramade om henne och sa att DETTA kommer att bli en bra dag!
=)
Kram pch puss på er
Trött igen..
Trött på lögner trött på svek..
Nu orkar jag inte mer.
Jag håller inne på min besvikelse.. säger ej så mycket.
De tar ut sin rätt när jag druckit alkohol.
Därför e jag nykter så ja kan ha kontroll och tygla mig själv.
Dock är ja ej arg för de som hänt utan ser de som en erfarenhet och lärdom livet gett mig.
Där emot stör de mig i mitt arbete jag gör bestående av tankar som ej behövt finnas där.
Försöker skicka iväg dom så gott de går och jag brukar vara ganska bra på de.
Men inte nu.
Kanske lika bra så slipper jag få allt i en smäll.
Nu ska Pernilla gå och sova.
Börjar kl 07.30 SOVMORGON för mig! =)
Saknar er när jag är här...
Massa massa kramar
Glöm!
Trappmaskinen!!
Hissen är sönder på jobbet!
Hissen är sönder på jobbet!Alla varor från kajen får bäras upp för hand.
Jobbigt till en början men nu när de gått 4 dagar
så vänjer man sig att gå upp för de 2 långa
trapporna med varor på axlarna.
Men men vad gör man..=/ ;)
Bra axel och bröst pass idag i alla fall!
Mycket nöjd!
Nu e de hopp i säng för Pernilla. upp kl 02:30 för att jobba.
Tjingeling!
Norge!
Nu är de dags igen.
Sitter på båten och kikar ut över havet.
Detta ska alltså va sista gången jag åker till norge och efter dessa 2 veckor e där med Pernilla arbetslös.
SÖKA JOBB e de som står överst på min lista nu!
Tror dock de ej ska va några problem. Vara några problem!
Vill man så kan man.
Ska bli skönt i alla falla att vakna upp i sin egen säng och vara ledig när även ens vänner e lediga!..=)
Helgen:
Helgen har varit bra.
Dock ej blivit som planerat, men de har ju visat sig bli till det bättre. =)
Kram på er alla så länge!
XOXO
Petter Adam Niklas Ivan Kalle! = PANIK
Petter Adam Niklas Ivan Kalle! = PANIK
Nu har ja bestämt mig!
Ska byta krurg pga att Jan endast lägger inlägget framför bröstmuskeln.
Visst det blir mycket mer smärtsamt bakom men de blir även mycket snyggare med.
Säger ej att de inte blir snyggt framför heller men om man nu skulle få för sig att tävla i fitnes en vacker dag så e de kanske ej de snyggaste om man tar framför då man deffar ner sig så pass mycket så eventuellt hela inlägget syns.
DET vill vi INTE!
Annars kändes jan bra och han visste vad han pratade om och visade och talade om alla dess risker som kan förekomma.
Dess värre e de ej så intressant för mig att göra ingreppet framför bröstmuskeln även om de skulle bli snyggt.
Man gör det man sjäv tycker e rätt och ja går efter känsla..=)
Hur går operationen till?
Bröstförstoringsoperationen sker oftast i narkos men kan även utföras i lokalbedövning.
Snittet läggs i underkanten av vårtgården eller i vecket under bröstet.
I vissa sammanhang kan även snittet läggas i armhålan.
Vid Specialistkliniken finns tekniken att i samband med bukplastikoperation sätta in implantat helt utan yttre ärr i närheten av brösten.
Vanligast placeras implantaten under bröstkörteln och ger då en förstoring med naturlig form.
Av speciella skäl placeras ibland implantaten under bröstmuskeln.
Det finns läkare som påstår att implantaten alltid skall läggas bakom bröstmuskeln.
Läkarna vid Specialistkliniken har en annan uppfattning och anpassar placeringen framför eller bakom muskeln till det som av olika anledningar bedöms passa dig bäst.
Bröstimplantaten kan fås i olika storlek.
Detta har diskuterats med kirurgen och han har informerat om hur du kan själv pröva dig fram hemma före operationen. Om du ändrar den överenskomna storleken måste kliniken underrättas om detta i förväg.
Konvalescens
Direkt efter operationen anläggs ett förband som får sitta under 3-4 dagar. Därefter kan man täcka snittet med en kompress och använda en mjuk sport-BH som stöd dag och natt. Så kallad push-up BH eller bygel-BH kan ej användas förrän tidigast 4 veckor efter operationen. Så fort bandaget är borta får man duscha. Stygnen tages efter 7 -10 dagar.
Efter operationen kommer man att känna tämligen kraftig ömhet och smärta som dock snabbt avtar under första dygnet. Värken kontrolleras med de smärtstillande tabletter man får med sig hem. Man skall efter operationen ta det lugnt och undvika ansträngningar. Även om man är pigg dagen efter operationen bör man, för bästa läkningsresultat, undvika överaktivitet.
Såhär går det alltså till i stora drag.
Nu är det i alla fall dags för mig att trippa vidare till träningen vilket kommer att bestå av bröst och axlar idag.=)
Tjohoo!
BRA BETYG!
På de alkoholfria gällande GREEN ROOM!
Ser fram emot morgondagens träning!
MISSAR DU ABSOLUT INTE FÅ GÖRA SOM KILLE! :
- Ta mig på rumpan!
- Erbjuda mig att dela taxi då du ändå bor åt samma håll för att sedan tro att du har halva inne.
- Säga att du bara druckit tre öl när de egentligen är 3 öl för mycket.
- Tjata på mig att följa med in även om jag säger nej 511 gånger.
- ...............................................................................................
Nästa gång tar jag en egen taxi! =)
God natt! =)
GREEN ROOM
Kaffe innan de bär sig av till GREEN ROOM!
Så du ska ja se hur bra de e på att blanda alkohol fritt.
Ja för nycktert blir de då ja har ett roligt rygg pass som väntar imorgon!
Måste dit och stötta de goa gubbarna på premiären.
Jeans och svart inne blir bra ikväll!
Har dess utom köpt en rosa golvmopp för att stödja bröstcancern!
Mycket stolt över detta!
Visst e den fin!?!?!? hihi
Ps berättar vad kirurgen sa till mig imorgon.
ps datum e satt för operation!! TjOHOOOOOO!!!
hej svejs för nu..=)
En Sjuk Fest!
Sjukt jäkla kul!!!
Tack, tack, tack alla läkare, sköterskor, patienter och andra fantastiskt sjuka människor för att ni gjorde SKOTTFINTFESTEN 2008, Tema Sjukhus till en oerhört sjuk tillställning!!
I vimlet sågs alla från Dr House och Dr Döödh till psykolog Gittan Schnaabel-Heiss utförandes diverse test av festdeltagarnas mentala hälsa.
Ett par helt nyopererade plastikpatienter sågs oxå le stramt i baren bland alla naughty nurses och taffligt nervösa AT-läkare!
Han ni möjligtvis tagit lite röntgenbilder på festen så lägg gärna in dem här på gruppen "Skottfintfest" så att de som inte kom i uniform kan lära sig hur det skall se ut...
Nåväl, idag ordinerar vi tömning av medicinskåpen på smärtstillande och intagande av litervis med vätska för att återställa balansen i kroppen.
Med önskan om god bättring
Dr Scott Fhint
...med personal
I början av kvällen och jag kan ej hålla mig för skratt!
Mina kolegor:
Pernilla börjar bli varm i kläderna.
Mindre Illa
Sitter i soffan och bara surfar runt på olika vägar i bloggarnas "lilla" värld.
Jag mår fortfarande dåligt men ska ta och knata iväg till affären och köpa present till min goa tjej Amanda som fyller år idag!
GRATTIIISS!!!!!
Biler på mig och Amanda som Polis och tjuv.
Amanda och jag skulle givet via ha handklovar på oss.
Amanda ramla 2 gånger och jag följde efter ganska fort.
Med blåa knän gick vi trallande hem båda 2! =)
Ja ikväll blir de inget uppstyrt för min del utan de e överlåter jag till Amanda och de andra.
Jag måste bli frisk nu!
Tror faktiskt att jag har jobbat alldeles för mycket!
Nu ska ja hoppa in i duschen och vidare iväg till affärerna för att hitta fina presenten! =)
Kramizzzz
Sjuk...
Va och tränade idag.
Kände att precis allt var jobbigt och ja årkade knappt av mig själv.
Fick en otrolig mättnadskänsla i magen och den blev bara värre och värre.
Kände att ja ville spy så de va bara att avbryta och vidare hem.
Nu ligger jag i min säng med ett par alldeles förstora mysbyxor samt en STOR T- skirt och vita tubsockar!
Jag fryser.
Undra om de e för att jag ska ha min vecka som alla tjejjer har en gång i månaden..
Ja jag får alltid eber någon dag innan som förvarning.
På ett sett e de ju bra..
Dock e de mindre bra då de faktiskt inte är kul att vara sjuk..=(
Stackars stackars mig...=(
super massor med goa kramar till alla!
fjån en fjuk Pejnilla
